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吃果冻不会长胖 。果冻的生产原料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等 。热量低，含丰富膳食纤维,大多数果冻中使用的都是海藻胶 。这是一种天然食物添加剂，在营养学上，把它叫做可溶性膳食纤维 。多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘 。同时 ， 一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双岐杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用 。此外，果冻的另外一大优点就在于它的低热量 。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用 。

【吃果冻长胖吗 吃果冻会胖吗】

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