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1、胃肠不好的人可以选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激 。
【肠胃不舒服吃什么比较合适 肠胃不舒服适合吃啥】2、建议：对于这种情况，补充足够热能、蛋白质和维生素 。富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主 。

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