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红薯和土豆是两种普通的食物，这两种食物的营养都很丰富，比如土豆含有大量的淀粉 ， 另外还有丰富的蛋白质和膳食纤维，尤其富含多种氨基酸，吃土豆对消化系统的健康非常有好处 ， 比如可以帮助清理肠道内的毒素和垃圾，其实吃红薯也有这样的作用 ， 土豆和地瓜可以一起吃，食物禁忌中没有提到 。

【土豆和地瓜可以一起吃吗 土豆和地瓜可以一起吃吗宝宝】

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