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臻浓牛奶喝了不会胖 ， 只要是牛奶就不会长胖，这是因为牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用 。所以，喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果 。老年人每天喝250克全脂牛奶不会引起发胖；青少年因生长发育需要 ， 可每日喝500克牛奶，同样不用担心会发胖 。
但是不宜喝多 ， 适当喝一些牛奶不会引起身体发胖，而且还有助于提高身体体质，增强人的免疫力 。每天早晚各喝一杯就可以了，如果把牛奶当水喝，还经常喝那些牛奶饮料，那么就很容易导致发胖 。只要坚持适量和适度的原则，任何饮食都不容易引起发胖 。喝牛奶的时候坚持运动也有助于减肥 。
【臻浓牛奶喝了发胖吗 臻浓牛奶减肥吗】

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