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可以吃 。
【来月经能吃牛肉吗 来月经吃牛肉可以吗】在月经来潮时 ， 会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等 。
牛肉的营养价值极为丰富 ， 每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质 。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用 。

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