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站军姿能矫正驼背，只是比较累一点，需要坚持比较长的一段时间 。驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始 。
军姿的基本要领：头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收 ， 面部平和自然；双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然；躯干挺直 ， 收腹 ， 挺胸，立腰；双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲；双腿并拢立直 ， 两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可张开 ， 但不能超过肩宽 。
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