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不建议使用红糖刷牙法，特别是有蛀牙的人更不能用此方法 。日常刷牙除了可以用相应的牙膏外，可以尝试以下方法：
1、食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分钟再吐出，再用牙刷刷洗 ， 最后用温水漱口 。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢 。
2、白矾刷牙法将白矾50克研成粉末 ， 每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢 。
【红糖刷牙法科学吗 红糖刷牙刷牙的好处和坏处】
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