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经常加班熬夜的人该补养点蛋白质,维生素B,维生素C , 钙 。这些都是熬夜容易损耗的营养素哦 。偶尔喝一些用枸杞、红枣、鸽子炖的汤!晚上煲汤不要太补为宜 , 喝杯热牛奶,清淡的素食素汤最好!
【经常加班熬夜的人该补养点什么 每天加班熬夜怎么调理怎么补】
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