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1、益生菌或者是嗜酸菌 。如果女性的体内缺乏了这些良性菌群，特别容易出现消化不良，导致肚子胀痛的现象 。所以可以通过补充益生菌，来缓解胃胀肚胀的现象 。当然也可以补充一些微生态的知己 ， 比方说如奘灵水苏糖，属于肠胃中良性菌的营养液 。
2、山楂，有化食消积的功效，并且能够顺气止痛 。特别适合于那些因为胸腹感觉胀满，引起的疼痛 。可以生着吃，也可以煮熟了吃，当然也可以泡水吃 。
3、萝卜当中含有丰富的维生素，以及磷和铁等多种微量元素 。经常吃萝卜 ， 对于缓解肚子胀痛有很好的功效 。并且萝卜又被称之为小人参，功效和营养都能够满足孕妇的需求 。

【肚子胀痛吃什么助消化 吃什么助消化最有效肚子胀】

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