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为什么初中男孩晚上会睡不着？我弟弟上初中 ， 说他们班有男生晚上睡不着觉，这个问题我觉得不大可能啊，一般都是老年人晚上睡眠少，下面解释一下为什么初中男孩晚上会睡不着？
【为什么初中生男孩晩上会睡不着 初中的时候还是男孩】方法/步骤
临睡前喝点热牛奶,这样有助于睡眠，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，这样可以增加血液循环 ， 促进睡眠 。
要有良好的心态，心态很重要 ， 初中生正处于青春期，要摆正心态 ， 不要嫉妒、忧郁、狭隘，这些会导致晚上思虑过多 ， 睡不着觉 。
多运动，多找朋友聊天，多参加一些活动，放松心情 ， 听一些舒缓的音乐，不要对自己过高的要求 ， 尊重事实，相信自己 。
注意事项
按时睡觉、起床，入睡前不阅读带刺激性的书报杂志 ， 不要勉强睡觉，可听音乐睡前热水泡脚等 ， 必要的时候可以吃养血安神的中药来调理的 。
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