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记忆力减退吃什么药?合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见,那么这些真的会有用吗?记忆力减退该吃什么药?给大家分享一下:
方法/步骤
多进食一些含有胆碱的食物 。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此 。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一
补充卵磷脂 。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用 。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食 。
多食碱性和富含维生素的食物 。碱性食物对改善大脑功能有一定作用 。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物 。
注意事项
【记忆力减退吃什么药 中年男人记忆力减退吃什么药】新鲜蔬菜、水果 , 如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素 。
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