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我本人就是经常头涨疼，很难受 ， 所以我也去了解了很多这方面的知识，头涨疼是怎么回事，很多人想了解吧 ， 现在我就和大家分享下头涨疼是怎么回事 。

方法/步骤
【头涨疼是怎么回事 经常头涨头疼是怎么回事】首先 ， 这种情况可能是休息不好导致，要有充足的睡眠，再就是看看自己是不是贫血，贫血也导致头晕脑胀，休息还有一个值得主意的 ， 就是间歇休息 。
其次，每天多休息几次，不要只把休息看成晚上睡觉，每天中午休息二十分钟，每天能多清醒两个小时 。
最后，伙食不好也有原因，中国人普遍缺维生素，要适当的补充一下，每天晚上喝一杯牛奶 ， 对身体很有好处 。

注意事项
知道了头涨疼是怎么回事，要注意的是:生活规律 ， 避免过度疲劳、压力过大 。

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