【失眠多梦的治疗方法 治疗失眠多梦的有效方法】
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失眠多梦的治疗方法,现在失眠多梦不仅是老年人的通?。心耆撕颓嗌倌甓蓟嵊姓庋姆衬?nbsp;, 所以有很多的治疗方法,现在我们就来探讨一下失眠多梦的治疗方法 。
方法/步骤
首先属于脑神经衰弱的表现,还要注意到是否有更年期综合症的表现,要及时的对症治疗,中医考虑失眠病在心 , 涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠 。
其次症状来对症分析论证 , 加以治疗,才会从根本上调理根治,平时要保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合 , 平时应该培养起较好的生活习惯 , 如晚饭后多散步,平常多运动等等
最后睡前用热水洗脚,并按摩足底,最好再喝杯热牛奶,效果应该还是不错的,药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试 , 另外,用灵芝煲汤 , 也可以很好的改善睡眠 。
注意事项
失眠多梦的治疗方法有很多种,我们要选择适合自己的治疗方案 , 不可随便 。除了药物治疗,还有饮食清淡,适量运动 , 放松心情等均可采纳 。
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