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胃是我们身体的消化器官,有些人饮食不注意,经常吃一些刺激性的食物 , 很容易导致胃痉挛 , 和大家分享一下解决胃痉挛的方法 。
方法/步骤
方法一:定时定量即每日三餐定时 , 到了规定时间,不管肚子饿还是不饿 。都应主动进食 。避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动 。但是每一餐的量都不要过多,要让肠胃有能力消化 。
方法二:细嚼慢咽对食物充分咀嚼 , 使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担 。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用 。
方法三:温度合适饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之 , 是很容易导致胃病的出现的 。
注意事项
【胃痉挛怎么办 孕妇胃痉挛怎么办】有胃痉挛的人在生活中不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,并且不要吃蛋白质的食物,要保持良好的睡眠习惯,还要积极的参加体育锻炼 。
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