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人们有时饮食不当就会引起便秘，便秘严重的还会引起其他的疾?。砸欢ㄒ笆钡闹瘟票忝?，那么便秘吃什么好一起看下 。
方法/步骤
【便秘吃什么 便秘吃什么效果最快】第一，蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮 。适用于热秘 。
第二，酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘 。
第三，熟香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能 。不是所有香蕉都具有通便的作用 ， 只有熟透的香蕉才有这样的效果，生香蕉不但没有还会引起反作用 。
注意事项
便秘出现以后要多喝水，多吃一些容易消化的食物，对于辣椒之类的食物不要吃 ， 每天要适当的运动下 ， 便秘一般都发生在老年人身上比较多，它们缺少运动就增加了便秘的机会 。
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