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健身的每天都会吃大量的鸡蛋，但是只吃蛋白，因为需要蛋白质增强肌肉，蛋黄胆固醇含量高，每天建议吃一个，胆固醇对大脑是有益的，并不是完全的只有坏处 ， 但是每天吃的其他事物中也含有胆固醇 。蛋黄吃多了 ， 胆固醇含量高就会引发疾?。び锥远嘁坏慊故呛檬?，因为他们在发育成长 ， 需要补充大脑 。
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