【胃炎要怎么调理 胃炎怎么调理饮食注意事项】
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文章插图
现在的人很多都是不注意饮食习惯,所以总是出现肠胃方面的毛病 , 我以前因为一直在外面工作,一日三餐都是随便对付着,所以就患上了胃炎,常常会出现腹部不适 。没胃口,出现疼痛时也去医院检查治疗过,不过这病都是难以根治并且易反复发作的 。所以在外面几年胃炎一直是反反复复的 。今年春节后我就回家没再出去了,老妈知道我有胃炎的毛病,就在饮食上给我加以调理 , 慢慢的我的胃炎再也没发作了 。在这里我和大家分享一下这方面的经验 。
方法/步骤
鲜藕粥,鲜藕、粳米 , 红糖加清水适量,用大火烧沸后转用小火慢慢熬烂成粥,这个可早晚食用,藕不但有滋阴养血的功效,同时还能利尿通便,很适合胃炎患者食用 。还有莲子粥。莲子加粳米一起熬粥也是胃炎病人最佳的食品,这两个都是我那时常吃的 。
山楂粥 。我那时因为胃口一直不好 , 所以老妈还给我做了几次这个开胃的山楂粥,就是用山楂加粳米加炒麦芽一起煮成粥食用 。果然效果不错,吃过后食欲好多了 。另外桂皮山楂加红糖煮汤对胃炎引起的食欲不振也能起到开胃作用 。
注意事项
注意饮食卫生,避免吃各种刺激性食物.避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物 。饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯.平时多吃些营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食 , 如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品 。
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