文章插图
长期失眠多梦会导致患者出现疲劳感、心神不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力不集中 。严重者还会导致精神分裂和抑郁症等等 。那么失眠多梦的原因有哪些呢？下面给大家分享一下我的经验 。
方法/步骤
环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中 ， 空气负离子的缺乏 。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦 。
【失眠多梦的原因是什么？ 失眠多梦的原因是什么?】生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾?。?如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠 。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠 。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠 。
心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦 。
药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦 。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等 。
注意事项
想要预防失眠多梦，白天就要多做运动或者多做些家务 ， 身体劳累晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题 。睡前不要吃过多的食物，食物滞留在胃中，很容易导致失眠难以入睡 。

• 失眠诱发哪些并发症？ 失眠会引发
• 治疗失眠最快的方法是什么 治疗失眠常用的方法有
• gkz是什么柱 gz柱是什么柱
• 话机世界是联通的吗
• 豌杂面的豌豆做法 豌杂面的豌豆是怎么弄的
• 营销目标有哪些 苹果的营销目标有哪些
• 黄莲素片和复方黄莛素片的区别 黄莲素和黄莲素片区别
• 华为nova5和nova5i的区别 华为nova5i和nova5ipro区别
• 华为nova5和pro的区别 华为nova和nova5ipro的区别
• 京东怎么查订单号 京东怎么查订单号买的是什么