文章插图
人的耳内有两个重要的结构,即听器(耳蜗)和平衡器(前庭终器) 。前者专管听觉,后者则为维持身体平衡的主要器官 。在正常情况下 , 当人处在不断变速的运动物体(如车、船或飞机等)中时 , 各种动刺激随时由平稳器调节,人们不会产生异常感觉 。
【晕车有什么好的缓解方法? 晕车有什么快速缓解的方法】方法/步骤
首先,旅行前应有足够的睡眠 。睡眠充足,精神就好,可提高您对运动刺激的抗衡能力,所以您在旅行以前应该保证有足够的睡眠 , 尽量不要熬夜,这样您有充沛的精力,就不容易晕车了 。
乘车坐船以前不要太饿或太饱 , 不要喝酒您最好在旅行前只吃七、八分饱,尤其不能吃太多的肉,不然的话您就容易出现恶心、呕吐等症状 。当然您也千万不要饿着出门 , 不然也会容易晕车的 。
放松精神 。您在上车、上船时不要紧张,也不要总想着会晕车 。您最好找个人跟您聊天,来分散注意力 。不要一直想“我又要晕了” , 要想“我已经服药了”,“这部车较好”,“我今天精神好”,“有可能不晕或比较轻” 。您还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事来转移自己的注意力,或者将注意力集中到远处不动的物体,这样您就不会觉得晕了 。另外您尽量不要看窗外快速移动的景物,您就不会晕车了 。
注意事项
日常防护要注意饮食清淡,注意膳食平衡 。少吃自己不喜欢的食物,食物中含香料、脂肪不宜太多,油炸食品也应不吃 , 以防恶心 。避免酒精,不宜抽烟,忌食味重、高脂肪食物,特别是油炸食品 , 以防恶心 。
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