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有鼻炎的朋友可能最讨厌的就是季节的交替,季节变换最容易引发鼻炎,所以很多朋友都为此担心 。鼻腔与咽腔相通,鼻腔发炎,累及咽腔,易引起咽炎 , 向下可连累喉部,发生喉炎;炎症向上蔓延,还可引起眼病和中耳炎 。鼻炎若不及时治疗,还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎,导致头痛、头胀、记忆力减退,对学生患者的学习有严重的不良影响 。处于生长发育期的孩子,因鼻塞用口呼吸,久而久之,可出现鼻梁扁平、硬腭高拱、切牙外突、牙齿排列不齐等的“鼻炎面容” 。因此鼻炎的预防尤为重要,主要应注意以下几个方面:
方法/步骤
增强体质,劳逸结合,加强锻炼 。在工作之余应适当进行体育活动 , 如跑步、游泳、爬山、打拳,能加强呼吸道的防御能力 , 增强肺活量 。这里特别推荐游泳,因为这项体育活动还能帮助调节植物神经的功能,增强对寒冷的适应能力 。
避免传染,主动预防 。平时注意工作和生活环境的卫生 , 尤其是空气要定时更新,也可以在屋内经常用食醋熏蒸 。冬季急性鼻炎流行期间,要注意尽量不去公共场所,外出时要加戴口罩 。
避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等 。
使用空调时常开窗换气 , 空调温度湿度要适当,控制吹空调的时间和次数,保持充足睡眠 。
中草药预防:受凉后 , 可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪” 。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会 。
注意事项
【换季时期小心鼻炎 换季得鼻炎】预防鼻炎是最关键的,尽量保护好自己减少发病几率 , 将痛苦降到最少,你也可以根据专家的意见试试 。
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