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糖尿病在我国社会中越来越常见，随着人们社会经济生活水平的提高，生活习惯不良，糖尿病病人有迅速增加的势头不容忽视 。糖尿病患者临床症状可出现多尿、烦渴、多饮、多食 ， 消瘦等，严重危害人们健康，因此糖尿病预防也日益受到人们的关注，下面我分享一些对糖尿病预防的经验 。
【糖尿病的成功预防经验 糖尿病的成功预防经验有哪些】方法/步骤
不吃过多高糖、高脂的食物，高糖，高脂饮食可增加糖尿病的危险性 ， 因此我建议大多吃纤维素高的食物，如蔬菜，水果 。
适当的运动可以提高机体对糖的摄取能力，降低体内多余的脂肪，因此运动可以很好的预防糖尿病 。
高危人群应定时查血糖值 ， 如家人中有其他人患有糖尿病的人应定时监测血糖值，防止血糖过高引起糖尿病 。
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