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月经期间的诸多疾病中,痛经就是属于其中之一 。做好对于痛经的预防措施,是可以一定程度上控制住痛经疾病的 。下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧 。
方法/步骤
【痛经疾病在生活中常见的预防措施 经常疼经会有什么疾病】痛经患者在经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主 。经期内 , 适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用 。这是对于痛经的预防方式之一 。
痛经的预防还需保持精神愉快 , 避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼 。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经 。
痛经患者还要保持大便通畅 。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。
痛经的预防需忌一切生冷食物 , 它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经 。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。
注意事项
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