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很多男性都会有补肾的意识,因为好像在一些传统认识中,补肾是男性保健行为 。但是在真正的中医保健中 , 补肾对于中年人来说同样是大事 。只不过在平时的生活中 , 肾虚的表现不够具体,非常容易与其他疾病混淆,从而被忽略 。
方法/步骤
首先就是哈欠连连,经久不止 , 应考虑肾虚的可能 。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心 。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视 。
其次是唾液异常,无论唾液多还是少 , 都应考虑肾虚的可能 。正常情况下,口中的唾液适中 , 让人既不觉得口中干燥,也不觉得口水过多 。如果肾阴虚,肾中的阴液分泌不足,唾液就会变少;如果肾阳虚,肾中的阴液分泌过多 , 唾液就会变多 。所以 , 无论是唾液过多 , 还是唾液过少,都说明可能有肾虚的问题 。
再次就是面色黧黑,面色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能 。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配 , 黑色属水 。黑色属肾,黑色的事物也大多与肾有关 。牙齿也可能会出现松动,因为肾主骨 , 骨靠肾精滋养,肾好骨才好 。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏 。所以 , 肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固 , 出现牙齿松动的问题 。
注意事项
【男性补肾的意识要加强 男人在什么状况下就可以补肾】当然,还有一个非常简单的方法就是,你可以直接对着镜子观看一下自己的舌头的形状和颜色 。比如舌体比正常舌体瘦?。嘀食淑焐?比正常舌质红,舌面无苔,是肾阴虚的表现 。或者舌面没有舌苔,光洁如镜,是肾阴虚损严重的表现 。
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