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消化不良主要与我们日常生活中的饮食有关系，特别是消化功能不好的人和长期坐办公室的人，这类人群很少进行运动，特别容易得上消化不良 。今天让我来为大家分享哪些食物对肠胃好 。
方法/步骤
粗粮纤维可以使肠道中的食物变软、能促进肠道蠕动的作用 ， 我们要多吃一些地瓜、红豆和豌豆 ， 还要吃玉米和小米以及小麦等食物 。
白萝卜营养丰富，它富 含了非常多的维生素，能促进胃肠的蠕动 ， 可以蒸着吃，或者做汤的时候吃 ， 起到通气的作用，可以治疗消化不良 。
酸奶不仅营养高 ， 还含有益生菌和乳酸菌成份，每天晚上饭后半小时左右，喝一杯酸奶，能软化粪便，增进消化 。
注意事项
【哪些食物对肠胃好 有什么食物对肠胃好】
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