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食疗是我们最常用的疗法,药物疗法对身体有一定的副作用,但是食物疗法是绝对可靠的,所以肠胃的调理我们也要依靠食物,调理肠胃的食物有哪些呢?
方法/步骤
红薯是调理肠胃的最佳食品,红薯中含有很多可溶性膳食纤维,可以有效的提高肠胃功能,促进消化 。
洋葱也可以调理肠胃,洋葱特别辣,有很强的杀菌效果,可以很快杀死肠胃壁上面附着的细菌,使肠胃更加健康 。
花生也是用来调理肠胃的,花生自古以来都是健脾胃的佳品,每天生吃5颗花生可以有效的调节肠胃健康 。
注意事项
【调理肠胃的食物有哪些 调理脾胃的食物有哪些?】
- 正确进餐顺序可减少肠胃负担 食物在肠道内消化顺序
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