补肾,养肾的三大穴位


补肾,养肾的三大穴位

文章插图
人由精,气,神,三部分组成,精和气味跟,元气 , 元精都保存在肾那里,所以养肾很重要 。肾气充盈,则精力充沛,精骨强壮,步伐轻快,神思敏捷 。
方法/步骤
肾是先天之本,生命之源 。古人称太穴溪为原穴 。是肾经元气经过和留止的部位 , 认为有很强的回阳救逆之功 。经常揉按这个重要的部位,每天按5分钟即可 , 下午17-19是按摩的最好时间,按摩可对你测手的拇指揉按 , 可以使用按摩棒和光滑的木棒按摩,力度除了要有酸涨的感觉之外,最好有麻麻的感觉 。
涌泉穴,补肾固元:对于按摩涌泉穴的好处,有歌决云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀” , 睡前按个百次,键脾益精血 , 涌泉折知心也 。,可见长按涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明精神充沛,行走有力 。
刺激关元穴 , 可以补养肾气,刺激关元穴相当于给自己存钱自己存的越多,对父母遗产使用的才能减少 。
【补肾,养肾的三大穴位】注意事项