IT|为什么你总觉得自己不好看？可能是得“病”了为什么你总觉得自己不好看？

在现如今这个“颜值即正义”的时代，长得好看似乎已经成为人人认可的一种优势。“大长腿”“直角肩”“初恋脸”……这些标签不停地刷新着大众对美的认知，美颜滤镜加持下的网红美更是加剧了人们的外貌焦虑。

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来源丨《听见她说》
所以，你是不是也陷入了一种“感觉全世界就自己最丑”的怪圈？经常看着镜子里的自己焦灼不安，总是觉得自己丑，并且极度痛苦？
经常有这种心理的朋友要注意了，或许你得了一种叫“想象丑陋综合征”的病。
1、什么是想象丑陋综合征？
想象丑陋综合征，顾名思义，就是过度关注自身想象出来的一些身体缺陷。这是一种常见的精神障碍，学名为“躯体变形障碍”（Body Dysmorphic Disorder ， BDD）。
躯体变形障碍是指客观身体外表并不存在缺陷，但是个体想象自己有缺陷；或者仅仅存在轻微缺陷，而个体将轻微缺陷夸大，并由此陷入念念不忘、痛苦焦虑的心理病症。
简单来说就是，躯体变形障碍患者眼中看到的都是丑化的，变形的自己。
躯体变形障碍是一种很常见并且很严重的心理疾病，但是却未被大众充分意识到。常发生于青春期，有的甚至发生于儿童期。躯体变形障碍的流行病学研究显示，美国成年人的患病率为2.4% ，在美国之外（如德国），目前的患病率约为1.7%~1.8% ，女性发病率较男性略高一点，但总体差异不大。在大学生群体中的患病率约为4%~13% 。
躯体变形障碍可能突然发病，也可能逐步发病，虽然症状的严重程度不同，但整个病程几乎没有间隙期，也可能表现为慢性过程，从发病到患者去看医生，症状有可能持续10~20年。
2、躯体变形障碍的表现
看到这你是不是也开始惊慌，自己也会有对外貌不满意的时候，那怎么确定自己是不是躯体变形障碍？在怀疑自己之前，我们先看看躯体变形障碍底有哪些具体表现。
>>>>极度关注自己
【IT|为什么你总觉得自己不好看？可能是得“病”了】在躯体变形障碍中，个体会过度关注自己的一些轻微瑕疵，选择性地注意某一部位或器官，例如眼睛、耳朵、下巴等，或者是皱纹、斑点等，并且认为这些外表存在缺陷，是丑陋的、畸形的、怪异的等。
除此之外，他还会想象别人是否也会注意到了这个“缺陷” ，并认为是丑陋的。所以经常会认为自己的外表是没有吸引力的或是变形的。
因此，个体通常会耗费大量的时间照镜子，反复在镜子中审视自己，观察自己的缺陷是不是变得更引人注目了，或者是否有了一点点改变。
>>>>频繁进行比较
在躯体变形障碍中，个体会进行频繁的比较行为，他们会花费数小时研究自己不同时期的照片，不停地把现在的照片和曾经的照片进行比较，反复确认缺陷情况。
出门也会忍不住和别人比较自己在意的缺陷部位，跟人交谈时，精力无法集中在谈话上，全部都在关注对方的外表。