亚洲男性多喝绿茶防前列腺增生 绿茶对前列腺
前列腺增生又叫做前列腺肥大，多发生于50岁以上的中老年男性 。据欧美等国统计，在大于60岁男性：其发病率>50% ， 大于80岁男性发病率>88% 。越来越多的证据表明，饮食结构的不同才是远离前列腺疾病的关键原因 。亚洲男性可多喝绿茶，多吃豆类和蔬菜 。
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绿茶应该天天喝
相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用 。
随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显 。西方的男性吃饭前后一般会喝酒 ， 容易使前列腺充血 。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒 。
多吃豆类和蔬菜
阿尔特维因教授说，西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星 。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用 ， 并抑制和杀死癌细胞 。
德国的医学专家还提出，西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜 。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效 。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿 。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用 。
推荐食谱：
专家们结合西方饮食与亚洲饮食，制定了一个防治前列腺疾病的食谱：
早餐时，喝一杯西红柿汁；
午餐时 ， 吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜；
晚餐时，吃一点豆类 ， 或是改吃糙米饭；肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿 ， 既不发胖，对防治前列腺疾病又有好处 。
【亚洲男性多喝绿茶防前列腺增生 绿茶对前列腺】注重以上饮食细节，不但能有效防治前列腺增生，对男性身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的 。
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