两性饮食保健 两性饮食保健品有哪些
食物不仅补充人体的能量同时还会促进人的健康 ， 这并非单一食物能做到的 ， 需要将某些食物搭配起来才能达到养生保健的效果 。食物搭配不能乱来，否则可能适得其反 。
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1、瘦肉配大蒜
作用：促进血液循环 ， 消除身体疲劳、增强体质 。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高 ， 延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质 。
2、羊肉配生姜
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等 。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用 。同食 ， 生姜既能去腥膻等滋味 ， 又能有助羊肉温阳祛寒 。>>>常吃海藻类食物可增强性欲
3、鱼配豆腐
作用：味鲜 ， 补钙，可预防多种骨?。缍筒 ⒐侵适杷芍⒌?。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低 ， 但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应 。
4、猪肝配菠菜
作用：防治贫血 。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成 。
5、芝麻配海带
作用：美容，防衰老 。
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇 。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成 。同食则美容、抗衰老效果更佳 。
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