养肾护肾饮食 养肾保健饮食秘诀之6大法则
人体都有两颗肾脏，坏了一个还有一个，但是对于健康的人来说，两颗肾一个都不能少 。结了婚的人明显感觉到性生活会随着时间而变弱 ， 这是肾功能衰退的表现 。而且 ， 到了中老年 ， 肾很容易患病 ， 若不幸“中标”，其后果是不堪设想的 。所以，养肾保健工作必须从早做起 。
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养肾保健无需吃什么大补之类的昂贵东西，日常生活中注意饮食健康就可以了 。下面介绍一些对肾脏有益的饮食秘诀，大家可以参考一下 。
【养肾护肾饮食 养肾保健饮食秘诀之6大法则】一、限制含钾高的饮食
含钾最高的有：冬菇、紫菜;其次：马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等;中等量：丝瓜、苦瓜、藓蘑菇 。
含钾量高的不吃，中等量的少吃，最好是在大量水中浸泡30分钟后再煮 ， 把汤弃之，再食用，水果宜每天少量，不宜过多 。
二、施行低磷饮食
含磷高的食物有：麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼干、动物内脏，如：猪心、脑、肝、肾等，不宜多吃 。
肉类的含磷量高于植物，为减少肉类中的含磷量，可把肉切成片，用开水煮一下 ， 只吃肉而不吃汤 。>>>温肾壮阳不用药 4道美食效果好
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