女人出现“春困”状态需要滋阴 春困是什么症状
俗话说“春困秋乏夏打盹”，这是只人在四季当中最容易出现的困倦状态 。但谁也没有想过，这种困倦状态与保健有关联，拿“春困”来说 ， 若女性“春困”比较频繁，就需要滋阴 。
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现下气候日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困” 。气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量 ， 这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象 。
容易“春困”的人，往往存在着失眠多梦、湿痰、肝阳上亢、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象 。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等 。>>>女士性保健操之“欲女”四式
【女人出现“春困”状态需要滋阴 春困是什么症状】所以，犯“春困”需滋阴 。饮食上要多食滋阴的食物，少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食物 。可用西洋参等调理 。春天湿气比较重，气温回升 ， 不要过度劳累，但睡眠也不能过度 。
另外 ， 犯困时 ， 可适当做头部按摩缓解症状 。同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动 ， 多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气 。
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