男人肾虚如何补回来 男人肾虚如何补
养生：男人肾虚如何补肾为先天之本 ， 它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏，也可以向其他脏腑输送精气，即所谓“先天生后天，后天养先天” 。
文章插图
肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，但补肾也要分年龄，才能获得更好的效果 。四十补肾养阴 。《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴 。
此时 ， 主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物 。年过半百滋水涵木 。
五十岁 ， 肝气开始衰竭 。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生 。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳 ， 此时要肝肾同补 。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合 。花甲之年水火互济 。
【男人肾虚如何补回来 男人肾虚如何补】六十岁，心气始衰 。心属火，肾属水 。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气 。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外 ， 水火不调的人还容易生病、显得衰老 。因此 ， 60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜 ， 孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神 。
推荐阅读
- 女人如何让自己青春美丽更年轻 女人如何让自己青春美丽更年轻一些
- 塑料瓶上的黏胶如何清除 塑料瓶子上的粘胶怎么去除
- 如何根除家里的臭虫 家里有臭虫怎么根除
- 如何培养自食其力的素养 如何培养自食其力的素养300字
- 天津各行业工伤保险费率档次如何确定？
- 成年男子遗尿症怎么治 令成年男人十分苦恼的遗尿病
- 什么是肾虚，肾虚该怎么办 啥是肾虚 肾虚是什么症状
- 女人私处干燥如何湿润起来，如何给私处“补水”？
- 什么样的职业会导致男人不育呢，有什么应对策略？
- 女性如何保持卵巢更加有活力，应当做些什么保护措施？