优质蛋白含量高的食物排名 含优质蛋白质的食物有哪些
1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养物质 ， 如：蛋白质、脂肪、氨基酸，鸡蛋是母鸡产的卵，所以鸡蛋又叫鸡卵 。
2、牛奶：牛奶是一种古老的天然乳制品，富含许多蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等，营养非常丰富，可以经常饮用，以此来增强机体的免疫功能 。
3、鱼肉：鱼肉中的蛋白质、维生素、矿物质含量丰富 ， 其蛋白质含量为15%至20%，经常食用鱼肉可以增强人的免疫功能 。
【优质蛋白含量高的食物排名 含优质蛋白质的食物有哪些】4、虾：虾含有丰富的蛋白质和钙，其肉质软嫩，好消化，虾是甲壳类节肢动物，生活在水中，种类很多 ， 有青虾、南极红虾、河虾、明虾、草虾、对虾、龙虾等 。
推荐阅读
- 吃泥鳅有什么好处和坏处 吃泥鳅有什么好处
- 大豆被是啥材料图片 大豆被是啥材料
- 含钙高的食物有哪些水果蔬菜 含钙高的食物有哪些水果蔬菜含量
- 优质猪源供给断档局面开始显现
- 哪些食物蛋白质含量高脂肪低 哪些食物蛋白质含量高
- 羊毛是蛋白质还是天然纤维 羊毛是蛋白质还是纤维
- 如何识别优质的基金 如何甄别好的基金
- 大米的成分含量表 大米的成分
- 做小蛋糕的方法 做小蛋糕的方法与步骤
- 质量好的浴霸 优质浴霸产品盘点