含钙高的食物有哪些水果蔬菜 含钙高的食物有哪些水果蔬菜含量
1、蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等 。
2、水果：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等
钙：
【含钙高的食物有哪些水果蔬菜 含钙高的食物有哪些水果蔬菜含量】钙是生物必需的元素 。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质 。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素 。钙约占人体质量的1.4% ， 参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康 。
推荐阅读
- 家常食物做法 5种家常食物
- 男性想要提升性功能可以多吃这些食物
- 吃什么算是清淡食物 吃清淡食物有哪些
- 芒种吃什么食物养生不上火 芒种吃什么食物养生
- 助兴食材 助兴食物有哪些
- 蜻蜓为什么吃豆娘 蜻蜓和豆娘的区别，蜻蜓吃什么食物
- 贪吃油炸食物 爱吃油炸的
- 亚海酸油是什么? 亚海酸油是什么食物
- 为什么房间会有蟑螂 为什么房间会有蟑螂幼虫
- 澳大利亚代表性食物 澳大利亚代表性食物怎么画