防溺水的基础知识 防溺水相关知识点
1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水 。最好要有安全员的带领 。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会 。
2、 游泳前应做全身运动 ， 充分活动关节 ， 放松肌肉 ， 以免下水后发生抽筋、扭伤等事故 。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱 ， 边呼喊边自救 。常见的是小腿抽筋 ， 这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬 ， 奋力向浅水区或岸边靠近 。
【防溺水的基础知识 防溺水相关知识点】
3、不要从高处跳水 ， 以免碰撞到硬物 。可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴 。
4、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行 ， 严禁在非游泳区内游泳 。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳 。
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