经期是指的女性月经期，月经期是女性的一个特殊生理现象，女性都有子宫，子宫是女性孕育宝宝的温床，每一个月子宫都要铺温床等待新生命的到来，等不来新生命温床就要脱落，就是月经 。很多女孩子把月经称为好朋友来了、大姨妈来了，可见月经跟女孩子的关系很亲密 。
要搞好经期的卫生，洗澡的时候不要坐浴，要采取淋浴 。来月经期间还要注意饮食，一些寒凉的食物一般要避免吃 。现在比较流行风干肠 ， 冬天的时候很多人家都做很多，经期能吃风干肠吗？
风干肠是指以肉类为原料，经切，绞成丁，配以辅料，灌入动物肠衣经发酵、成熟干制成的肉制品，是我国肉类制品中品种最多的一大类产品 。
风干肠的食疗价值：
1.补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量 。
【经期能吃风干肠吗】2.均衡营养：有平衡膳食的作用
风干肠食用禁忌：高血脂患者不宜食用过多 。
风干肠的做法：
1、 把肠衣洗净 ， 泡开 。
2、 把肉切小块，肥肉可以切细一点，我喜欢把肥肉剁碎 。
3、 把调料都放入肉中，搅拌均匀 。
4、 用漏斗把拌好的肉装进肠衣 。
5、 装好后分节扎紧，挂在通风处，晾7到10天 。
6、 把晾好的肠上锅蒸，水开后中火蒸40分钟 。
7、 晾凉就可以切片食用了 。
怎么辨别风干肠的好坏？优质的风干肠色泽光润、瘦肉粒呈自然红色或枣红色：脂肪雪白、条纹均匀、不含杂质 。手感干爽、腊衣紧贴、结构紧凑、弯曲有弹性 。切面肉质光滑无空洞、无杂质、肥瘦分明、手质感好，腊肠切面香气浓郁，肉香味突出 。
女性在月经期可以吃点含铁量多物质 ， 以补充体内铁的流失 ， 月经一般的会伴随着女人三十年的时间 。来月经一般不可以吃一些活血的补品，可以吃风干肠，如果你喜欢吃风干肠，没有问题，尽情的吃，吃什么食物都有一个量的问题，不要吃过量哦 。
