跑步前可以吃早餐吗
【跑步前可以吃早餐吗】跑步前不可以吃早餐 。刚吃完饭不宜做剧烈的运动 ， 跑步前吃早餐会加重胃肠负担的，还易导致胃下垂，还是跑步后再吃早餐为好 。早晨人的血糖水平比较低,这时有的人空腹运动会感到发晕无力，所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水 。
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