21天减肥法会反弹吗
【21天减肥法会反弹吗】
21天减肥法不会反弹，只要不是吃减肥药或者节食减肥 ， 长期坚持会达到理想效果 。运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果 。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂 ， 只有坚持才会达到理想效果 。
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