莲子对胃有好处吗
【莲子对胃有好处吗】
莲子有健脾胃的好处 。莲子中含有诸多的营养物质，包括钙，磷，铁，钾等矿物质，还有无机盐和多种维生素 ， 纤维质等成分，自古以来就是养神安眠，健脾益胃 ， 固精止带的营养佳品 ， 适宜于脾胃虚弱，食欲不振的人群滋补食用 。莲子性平味甘，有补脾胃，收敛止泻的作用，还有养心安神的作用，胃不好的人适量食用莲子，不但不会影响病情，正确食用反而还能起到一定的食疗作用 。
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