跳水动作姿势分几种
文章插图
【跳水动作姿势分几种】第一、跳水动作姿势有很多种，每种都有各自的代码，首先基本的是向前，向后动作，代码分别为1和2 。表示这个动作是向前的还是向后的 ， 比如向前翻转和向后翻转的动作 。
第二、代码3和4分别代表反身和向内的动作，比如反身旋转动作 ， 向内转体动作等等 。
文章插图
第三、代码5表示的是做转体姿势，而代码6表示的是做倒立姿势 。
文章插图
第四、还有二个英文字母的姿势 ， B和C ， 分别代表的是入水前的姿势 ， B为屈体，C为抱膝，入水前的动作是屈体还是抱膝，看这二个代码就知道了 。
文章插图
推荐阅读
- 乔丹的招牌动作有哪些
- 瑜伽幻椅式动作讲解
- 锻炼腿部肌肉的6个黄金动作
- 拜佛动作是怎样完成的
- 有哪些非常有效的瘦腿动作
- 科比投篮姿势教学
- 瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线
- 绿梦生态园小猪跳水几点
- 如果不请健身教练怎么让自己的动作达到标准
- 健身过程中怎么完成一个标准动作