瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线
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第一、平地支撑，我们可以双臂支撑在瑜伽垫中，脚尖着地，使用腹部用力 ， 这样子就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线
第二、仰卧起做，我们可以躺在瑜伽垫，双腿弯曲 ， 双脚着地 ， 然后弯曲身子尽量靠近双腿 。
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第三、V-up ， 我们可以利用臀部作为支点，腹部用力，抬起头和双腿 ， 使身体成V形，每天做几组就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线
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第四、俯卧撑，我们可以双手着地、脚尖着地、然后不断地弯曲胳膊，小腹用力，就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线
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【瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线】
