在孕期有一些饮食禁忌 ， 不知道准妈妈们是否清楚以及忌口呢？孕期这些东西不让吃，其实没那么靠谱！
孕期的饮食关系到孕妈妈和胎宝宝的健康，但不同地方都会搜到许多有关孕期饮食的禁忌，那这些饮食禁忌是不是都要遵守呢？下面，为大家分享孕期饮食禁忌到底该吃吗？
1孕期需要补碘？
孕期补碘是为了预防克丁病 。
但其实，孕妈妈补碘是因地区而异 。碘在地球上分布很不均匀，一般来说，沿海地区土壤、水中碘含量较高 ， 食物含碘也较高，而且沿海地区能常吃到海产品，因此 ， 不容易缺碘 。
内陆地区土壤水分往往含碘很少，容易出现地方性甲状腺肿、克丁病等碘缺乏?。孕枰沟?。
孕妈妈需要注意的是 ， 碘摄入过量会导致甲状腺肿等病症，同样不利于健康，因此，沿海地区不建议可以补充碘，内陆地区则需要补充 。
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2孕期不能吃桂圆？
孕期不能吃桂圆的原因是桂圆性温，味甘 ， 极易上火 ， 孕妈妈吃后不仅增添内热，还会导致机体失调，引起胃气上逆、呕吐等现象 ， 严重者可引起腹痛、小腹坠胀、见红等先兆流产症状 ， 甚至引起流产或早产，所以孕妈妈不建议吃桂圆 。
但其实，这种说法不是完全正确的 。
虽然桂圆性温，大量食用容易引起上火 ， 但属于滋补食品，对于身体虚弱的话吃点桂圆还是有好处的，所以，吃还是不吃主要根据自己的健康状况来决定，但需要注意的是，吃什么都要适量为宜 。
3孕妈妈不能吃海鲜？
孕妈妈不能吃海鲜是因为海鲜属于寒性或凉性食物、孕妈妈吃海鲜很容易生出调皮的宝宝，不容易受教，尤其是宝宝出生后皮肤容易过敏、再就是海鲜有“毒”，会影响胎宝宝 。
【孕期这些东西不让吃，其实没那么靠谱！】 但其实 ， 食物的温热凉寒属于中医的说法，虽然中医认为孕妈妈忌食寒凉之品，但并没有强调忌食海鲜产品 。其次 ， 宝宝容易过敏或性格跟孕期吃海鲜有关并没有科学依据 。最后，海鲜有“毒”，其实是说海鲜容易发生食物中毒 ， 因为海鲜容易携带病菌，若果烹调时间过短的话，不能将细菌完全杀死，食用后容易发生食物中毒 。但只要海鲜新鲜，食用前彻底加热，让食物煮熟、煮透一般是不会有问题的 。
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