很多准妈妈在孕早期都会恶心反胃不想吃东西，孕吐的很严重，那么面对这种情况该怎么办呢？
怀孕期间，孕妈对于绝大多数孕妈来说，都是很常见的 。对于不同的孕妈来说，孕妈严重程度也是不同的 。有些孕妈怀孕期间，可能孕吐比较轻微，甚至感受不到孕吐 。但是也有的孕妈，孕期孕吐非常严重 ， 吃不下，睡不好的，严重到影响到正常的生活，在短期内，体重就下降10% 。如果你出现了这种情况 ， 最好及时就医了 。
如果孕妈呕吐晨读并不是很激烈，但是孕吐依然影响到了自己的生活，这是你可以再生活方式上进行调节 。
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1、少吃油腻食物
【怀孕期间无法忍受孕吐，应该怎么办？】 2、少吃多餐，不要一次吃太多 。
（这样可以减少肠胃的刺激，避免是的肠胃负担过重 ， 这是可以缓解孕妈孕吐症状的 。）
3、保持一个良好的心态
保持一个良好的心态，是一个说起来容易，做起来难的事情 。因为很多孕妈对于肚子里的宝宝太过在意，一有风吹草动，就担心不已 ， 这样的一个心态 ， 也会加重孕妈孕吐的 。但是如果孕妈尽量调节好自己的心态，外出散步，做孕妇体操、瑜伽等，或者做一些自己喜欢的事情，通过这样来转移自己的注意力，从而达到放松心情的目的，孕妈的孕吐情况是可以得到有效缓解的 。
一般来说，怀孕的13-14周左右，随着妊娠的进展与孕妈自身体内激素的下降 ， 孕吐是会明显的好转的 。
孕期孕吐如果无法避免 ， 那么孕妈就需要有一个良好的心态，从而使得孕吐得以缓解 。祝你好孕！
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