【怀孕常吃这5种水果，有利于胎儿健康发育！】 吃水果能够补充能量 ， 也能够美容养颜，那么你喜欢吃水果吗？在孕期能吃些什么水果呢？怀孕常吃这5种水果，有利于胎儿健康发育！
水果味道鲜美 ， 营养丰富，多吃水果对身体健康好 。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果 。下面我们就来看看怀孕常吃哪些水果比较好 。
1、柑橘
柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分 ， 对身体健康十分有益 。但是，不可过度食用，否则容易“上火” 。
2、香蕉
香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压 ， 保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的 。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效 。
文章插图
3、草莓
草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜 ， 深受女性喜爱 。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多 。
4、葡萄
葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等 。女性适当地多吃一些葡萄 ， 对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助 。此外 ， 在孕期吃葡萄 ， 还能起到安胎的作用 。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的 。
5、无花果
无花果不仅味道可口，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、及维生素等多种成分，营养价值极高 。同时，无花果还具有排毒、止泻、通乳等功效，适合备孕女性食用 。
推荐阅读
- 怀孕几个月能看出来胎儿性别，你知道吗？
- 好吃又开胃的酸菜鱼，怀孕了还能不能吃？
- 孕9月饮食推荐：拒绝多而腻
- 怀孕早期肚子老是痛，是什么原因呢？
- 怀孕初期能同房吗？怀孕初期同房的危害！
- 怀孕后还可以吃木瓜吗？产后吃木瓜的5大好处知道吗？
- 第一次产检是第几周
- 怀孕早期出现阴道流血，预示着什么？
- 女人怀孕后怎么穿戴更有助于胎儿发育？
- 孕妈注意了！宝宝的臭脾气是你怀孕时的给惯的！