上火了你会选择吃降火药还是食疗呢？对于孕妇来说是不能吃药的，那么孕妇上火吃什么水果好？这些水果降火效果好！
很多孕妇在怀孕期间都有上火的现象 ， 很多人都不知道吃什么水果好 。
首先来看下孕妇上火吃什么水果好：
杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感 。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风 。
柿子
鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺 ， 生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效 ， 适于脾虚痰湿体质患者 。
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柑橘
柑橘性凉，具有生津止咳的作用 ， 用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用 ， 适于肺热咳嗽之症 。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津 。但西瓜性凉 ， 并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃 。
火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香 。具有清热，润肺止咳的功效 。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
甘蔗
甘蔗是养生祛火的食疗佳品 。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂 ， 甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。
梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用 ， 能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症 。
草莓
草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值 。中医认为 ， 草莓可以清暑、解热、除烦、去火 。
西红柿
西红柿是常见的食品 ， 平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的 。西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力 ， 防止口腔溃疡 。
接着一起来了解下孕妇上火除了吃水果还有什么方法可降火
1、有规律的生活
长期熬夜会导致内分泌失调容易上火 。不规律的生活会大大的影响生活,这样都会让生物钟搅乱影响内分泌,身体很容易上火,避免经常熬夜,调节好自己的生活作息时间是非常重要的 。
2、增减衣服和被子
天气冷热多变,随着季节的变化一定要及时的增减衣服,天气暖了要及时的减少衣服,晚上睡觉的时候也要记得换上薄一点的被子 。天气热了还穿着很多的衣服,或者是在晚上没有及时的更换薄点的被子,很容易造成身体出汗缺水,在没有及时补水的情况下出现上火的症状 。
3、保持心情舒畅
由于怀孕内分泌改变的影响,一些孕妇长期处于紧张状态,精神过度的紧张促使身体分泌失调很容易的造成上火 。人们常说“着急上火”就是这个道理 。缓解好心情,保持一个良好乐观的生活态度,对于缓解上火上很重要的 。
4、多喝白开水
水是生命之源,不管什么时候,水对人体是最重要的 。当孕妇出现上火症状时,首先要多补充水分,其中白开水是首选 。每次喝适量的水,一天要多喝几次 。不要等口渴了再喝,那样会引起上火的 。
5、适量饮用冰糖菊花茶
菊花有很好的败火作用,孕妇每天喝一小杯可以有利于去火 。喝菊花的时候可以加入一些冰糖,这样口感会好一些 。
6、每天定时排便
【孕妇上火吃什么水果好？这些水果降火效果好！】 上火时往往是排便不规律,好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大 。因此每天要养成定时排便的好习惯,孕妇最好在早晨起床后喝一杯温开水,然后去上厕所 。
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