拥有平坦的小腹是许多女性的梦想 ， 但事实上，就算身材高高瘦瘦也难逃“小肚子”的命运，随之而来的还有“翘臀”的出现 。
一向给人以高挑芊瘦形象示人的女星景甜 ， 在某些造型时“小肚子”隐隐浮现 。其实这种“小肚子”，再瘦的人 ， 也可能中招，尤其是产后妈妈们 。因为这是骨盆前倾导致的 。
下面小编和大家说说关于产后翘臀的那些事！
【产后变翘臀好吗？】
文章插图
背贴墙壁站立时，如果腰部与墙面的空隙，大于一只手掌的距离，那么就是骨盆前倾的表现了 。
骨盆前倾影响女性体态
很多女性产后胯大且下垂 。就算是大长腿，从背面看，也被下垂的屁股拖矮，变成了小短腿 。这也是骨盆前倾的后果 。
骨盆前倾的同时，大腿的肌肉出现错位 ， 错位的胯部移至大腿根部处，出现假宽胯（如左图） 。如果将错位的部分恢复正常（如右图），马上会显得人又高又瘦 。
骨盆前倾导致疾病
没气质、身材变形、魅力下降……只是盆骨前倾的部分影响，最重要的是它会影响健康 。
腰痛：妊娠时胎儿重压，女性骨盆会更加前倾 ， 腰椎后部受力过度，腰痛在所难免，产后不及时进行康复 ， 腰痛可能伴随一生 。
畏寒：骨盆前倾导致骨骼错位、肌肉紧张，血液和淋巴液的流通不畅 ， 最直接的表现就是畏寒怕冷 。
便秘和痛经：骨盆位于人体正中间，起着承上启下的重要作用 。骨盆的倾斜可能导致子宫、卵巢和肠胃等器官的扭曲 。慢性便秘和痛经也与此相关 。
矫正骨盆前倾有方法
进行康复后，体态改变明显
产后盆底康复中心通过仪器调理、运动复正等方法 ， 改善、解决女性因妊娠、分娩引起的骨盆错位、产后腰酸腰痛、形体走样、下肢酸麻无力、盆腔脏器脱垂、大小便异常等问题 。
体态/骨盆评估：在资深产后康复师的体态分析、骨盆评估后，根据不同人的需求 ， 制定个性化康复计划 。
如何通过运动矫正骨盆
运动复正：产后康复教练对因妊娠、分娩损伤的肌肉和骨骼 ， 进行针对性康复训练，有效改善骨盆前倾、耻骨联合、腹直肌分离等常见产后问题，恢复产后女性健康和窈窕 。
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