怎样的坐姿最好
久坐伤身这是我们常说的一句话，但是很多人都是一坐下来就不想站起来，尤其是在办公室上班的白领们来说，由于忙碌的工作一坐就是八个小时，这对他们的身体来说是非常不好的 。不要久坐是基本的养生方法 ， 但是对于如何“坐”，是很多人都不清楚的 。那么，怎样的坐姿最好呢？
教你一招
现在我们一般用的多是中式家具，正确的坐法就是把整个身体紧塞到后边，让椅子背把你整个人弹直 。如果双脚够不着地，可以把脚踩在椅子下方的横杠上 。
女人如何坐，最优雅最健康
很多爱美的女孩子特别注意坐姿 ， 一定要坐得很优雅 。为了让腿显得修长，而且穿裙子避免走光 ， 就坐在椅子的前1／3的位置，腿不能平放，要向一边倾斜一点，膝盖要直 。看着很优雅了 ， 可是太难受 。
怎样才能让我们的女士坐得又舒服、又优雅、又健康呢？
正确的坐姿是：坐在椅子的2／3 左右的位置 。假如人要朝正方向看的时候，身体就朝正方向，腿往里收 ， 双腿交叉在前方，把两个手放在腿上，这样坐，半个小时都不会累的，也满足了优雅的要求 。
跪着，盘腿坐
过去的女人都爱盘着腿坐 ， 包括日本人现在都有这个习惯 。古人的坐就是跪，宋代以前，没有椅子 。讲课也好 ， 开会也好，所有人都将双膝弯下，脚跟儿垫在屁股上 ， 叫“安坐”；如有重要人物来，坐着的人身体要稍微向前倾 ， 叫“危坐”；如果是帝王等大人物来，所有人就要把身子立起，成九十度直角，叫“长跪” 。而且日本人到现在也特别喜欢盘腿坐 。有人说，这样跪着一两分钟，整个腿都麻了，但是那些古人，他一跪可不是几分钟，而是几个小时 。为什么他们有这种能力？事实上，大家都没有意识到，我们在生活中，如果一个从来不去跪坐或盘坐的人，他的血管就是一种流动模式，如果他要改变姿势 ， 让双腿受到挤压，这时候血管就会改变流动模式，重新适应身体的需要 。其实，这种经常的改动对腿血管循环只有好处 ， 没有坏处 。
教你一招：
还有一种姿势，就是盘腿坐，腿脚比较灵活的人还能够把脚后跟拉到大腿根的位置来坐 。盘腿坐这个动作对于我们来说，也是非常重要的 。所以我们没事的时候都可以盘腿坐一坐 。
坐的时候最好把两只手放在膝关节上，挺胸 。这样坐着聊天、看电视都很方便，可以来回转移 。腿木了怎么办？没关系，人的腿很聪明，当你把血管挤压到某种程度的时候 ， 血管就知道这种状态，它的流动必须要改道 。打过坐的和没打过坐的人，他的血管利用率是不一样的 。
【怎样的坐姿最好】以上就是有关怎样的坐姿最好的介绍，其实只要从现在开始慢慢调整坐姿，就可以慢慢习惯，久而久之就会养成良好的坐姿 。其实久坐对于女性的下体健康影响很大，所以白领们一定要记住每隔一小时就要起来走动一下，有助于身体健康 。
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