女性朋友出现肾虚大部分可能是肾阳虚，肾阳肾的女性朋友多会出现怕风畏寒、手脚冰凉、易出虚汗等现象，那么很大可能是肾阳不足 。因此肾阳虚的女性朋友需要补充一些性温的食物，少吃性寒的食物，可以吃一些羊肉汤、乌鸡汤、猪肚汤等，这些食物都可以补肾、暖胃、驱寒等 。而肾阴虚的女性朋友则可以选择一些性凉的食物 ， 少吃性热的食物 。可以吃一些桑葚、韭菜、生蚝等，还可以多吃一些水果进行补肾 。
【女人补肾的最佳方法吃什么 多吃性温食物可改善不适】
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枸杞经常被我们用来煲汤喝泡水喝，因为枸杞可以养肝滋肾、润肺等 ， 女性朋友吃枸杞是可以补肾的，而且还可以缓解女性朋友经期的不适，补血等，所以女性朋友吃枸杞是有很多好处的 。除了枸杞外，还可以加入红枣一起泡水喝 ， 这对体虚的女性朋友是非常好的 。
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