1、香蕉：香蕉是一种不错的通便食物，因为香蕉中含有大量的膳食纤维 ， 可以增强肠道的蠕动作用，具有促进排便的功效 。而且香蕉中含有的其它营养成分也能够通过母乳进入宝宝体内，对宝宝成长发育也是有好处的 。
2、酸奶：酸奶也有助于促进肠道蠕动，还可以帮助消化，对于顺产的妈妈来说是不错的一个选择，而且刚分娩之后的女性食欲不是很好，酸奶口感很好 ， 受到不少宝妈们的喜欢 。
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【顺产后严重便秘吃什么 这几种食物多吃可促排便】 3、蜂蜜水：蜂蜜也有很不错的润肠通便效果，顺产妈妈便秘之后 ， 其实可以选择适量喝一些蜂蜜水的 。
4、绿色蔬菜：顺产便秘严重的产妇可以多吃一些通便的绿色蔬菜，如菠菜、大白菜、芹菜等 ， 这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维 ， 对于改善便秘是有一定作用的 。
总之，顺产后便秘严重的产妇可以多吃一些促进肠道蠕动的食物，如果饮食没有办法改善便秘的情况，建议在医生指导下服用一些润肠通便的药物 。
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