中医认为，黑色入肾，因为常见的黑米、黑芝麻以及黑豆，这些对于产后补肾都是非常好的选择 ， 除此之外，对于产后的女性来说 ， 补肾还有很多不错的选择 。海参是一种高蛋白但是又没有胆固醇的食物，所以可以为产后的女性提供全方位的营养 ， 产后女性吃海参不仅可以增强体质 ， 补充营养，还对补肾有非常大的促进作用 。
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再者，猪腰也是补肾佳品，猪腰即为猪的肾脏，处理干净的猪腰可以用于食用，产后食用有健胃、益精、补髓的效果，同时还可以补益肾气，增强记忆力，帮助治疗肾虚腰痛、精力不足、产后虚汗等等 。
【产后补肾吃什么好 这两类食物不可错过】 在产后的饮食上，孕妇要比普通女性更加注重 ， 不仅不可过多食用某一类食物，且不可过于油腻，建议以清淡为主，并且多多搭配一些同样有补肾效果的新鲜蔬菜以及水果，这样才会有更好的补肾效果 。
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